S Čuječnostno meditacijo do obvladovanja stresa

Življenja v popolnosti ne moremo nadzorovati, lahko pa nadzorujemo naš odziv na doživljanje situacij. Stresa v naših življenjih je čedalje več. Zdi se, da mu ne moremo ubežati in če ga ne obvladujemo, slej ali prej zbolimo. Tako kot pri večini težav, stres začnemo reševati pri sebi.

Kaj sploh je Čuječnost?

Gre za starodavno prakso, ki danes ni dostopna samo menihom, ampak po zaslugi Roberta Križaja vsem, ki si želijo živeti bolj zavestno in polno življenje. John Kabat-Zinn pravi: »Gre za zavedanje, ki vznikne, ko na poseben način posvečamo pozornost sedanjemu trenutku: namenoma in brez presojanja«

Čuječnost postane smiselna, ko jo začnemo vnašati v vsakdanje življenje. Vnašanje prakse čuječnosti pomeni, da se na določene situacije v življenju odzovemo bolj prisebno, spoštljivo do sogovornika, kar blagodejno vpliva na naše počutje.

Kako začeti s Čuječnostno meditacijo?

Idealna priložnost bo na našem Vikend odklopu v Eco resortu od 1.10 do 4.10.2020, kjer bomo pod strokovnim vodstvom Roberta Križaja osredotočeno, prisotno in zavestno:

• našli nove in učinkovite načine za obvladovanje stresa
• se naučili bolj učinkovito upravljati s svojimi mislimi, razpoloženji in čustvi
• učili se bomo soočati s fizičnimi, psihičnimi, socialnimi in čustvenimi izzivi
• spoznali kako bolj polno živeti svoja življenja

Robert Križaj je  edini potrjen učitelj izvornega programa Čuječnostne meditacije (MBSR) v Sloveniji in programa Čuječnost v odnosu (IMP). Specializant geštalt psihoterapije (SFU Ljubljana/Dunaj), uni.dipl.ekon. S čuječnostnimi praksami se ukvarja že dobrih dvajset let.

Vabljeni na edinstveno doživetje Čuječnostne meditacije z Robertom Križajem na našem »Vikend odklopu« od 1.10 do 4.10.2020.

Na izbrani lokaciji v Slovenia Eco Resortu, se boste udobno namestili v glamping hišicah in se sprostili:

• z Vodenimi Iyengar Joga vadbami – z Urško Božič Križaj
• s Čuječnostnimi meditacijami z Robertom Križajem
• z Zvočnimi in Gong Susan-Chi kopelmi ob večernem ognju – s Suzano Perko
• v brezplačni savni
• in ob izbrani kulinariki, saj smo poskrbeli za polnovredne obroke tudi v veganski in vegetarijanski varianti

Pa še turistične bone lahko izkoristite.

ZA VSE DODATNE INFORMACIJE in PRIJAVE nas kontaktirajte po e-pošti ( lahko nam pišeš od tukaj ), ali nas pokličite na 040 98 11 98, obiščite ali pa POŠLJITE POVPRAŠEVANJE TUKAJ.

Vaša Hiša Potovanj
Hiša potovanj te odpelje tja, kamor te drugi ne bodo.